Våre tips til reiseapoteket: Pakkeliste for førstehjelpsutstyr og legemidler

Artikkelen inneholder annonselenker for Apotekhjem

De som har fulgt Sparelosen en stund vet at vår største hobby og lidenskap er å reise. Reiselysten har tatt oss til flere titalls land spredt over 6 kontinenter. Opplevelsene vi har hatt på kortere og lengre turer har vært med på å forme både forberedelser og pakkelister gjennom årene.

I denne artikkelen vil vi dele noen erfaringer vi har gjort oss, og fokusere spesielt på hva vi tar med oss av førstehjelpsutstyr og legemidler på reise. Vi kommer også med noen tips og råd til ting det kan være verdt å tenke på når det kommer til legemidler og reiser.

I dette innlegget:

Generelle tips

Vi bruker gjerne god tid når vi pakker, spesielt dersom turen går til fjernere strøk. For oss er det en trygghet å vite at vi har med oss både utstyr og medisiner som kan komme til nytte dersom uhellet er ute, eller sykdom inntreffer. Vi synes at det er trygt å ha med norske medisiner som vi kjenner fra før, framfor å satse på å kjøpe medisiner underveis. Flere av produktene på listen under har vært til stor hjelp for oss ved flere anledninger når vi har vært uheldige og blitt syke på reise.

Det kan være vanskelig å lage en pakkeliste for et reiseapotek som passer alle formål da dette i stor grad vil avhenge av reisemål, reisens varighet, hvem som drar på tur osv. Listen under er derfor ment som noe du kan ta utgangspunkt i for å sette sammen ditt eget reiseapotek.

Når du lager din pakkeliste kan det være lurt å sjekke om det er noen spesielle sykdommer på reisemålet som du bør være oppmerksom på. Det er også viktig å sjekke om det finnes noen restriksjoner rundt hvilke medisiner og legemidler som det er lov å ha med til stedet du skal besøke. Dette vil nemlig kunne variere mye fra land til land, og det kan være nødvendig å søke om tillatelse på forhånd for å kunne ta med noen typer medisiner.

Oppbevar alltid medisin i original emballasje, og ha alle legemidler (bortsett fra flytende i legemidler i større beholdere enn 100 ml) i håndbagasjen. Du må alltid kunne dokumentere at legemidlene du har med deg på utenlandsreise er til eget medisinsk bruk. Det kan derfor være greit å få en attest fra legen for de legemidlene du er avhengig av å bruke.

Verken reisevaksiner eller reiseforsikring er relevante ting å handle inn til reisemedisinskrinet, men vi vil likevel minne om viktigheten av disse. Sjekk alltid hvilke vaksiner som er relevante for ditt reisemål, og husk for all del å tegne reiseforsikring før du bestiller reisen.

Før vi ser nærmere på de ulike legemidlene, er det imidlertid viktig å merke seg at vi ikke er helsepersonell. Listen vi deler er basert på vår personlige erfaring, og må ikke betraktes som en fullstendig oversikt. Det er alltid tryggest å rådføre seg med helsepersonell for å avgjøre hva som passer best for din spesifikke helseprofil.

Du kan nå scrolle videre for å lese mer om de ulike produktene, eller trykke her for å komme direkte til pakkelisten. Vi deler lenker til Apotekhjem.no siden det er vårt foretrukne nettapotek. Som prisbevisste forbrukere sammenligner vi alltid priser før vi handler, og vi oppdaget Apotekhjem da vi trengte påfyll til vårt eget reiseapotek for noen år siden. Vi fant da ut at Apotekhjem tilbyr mange rimelige varer sammenlignet med både andre nettapotek, for ikke å snakke om fysiske apotek, som ofte er spesielt dyre.

Innholdet i reiseapoteket

Faste medisiner

Vi tar det aller viktigste først; nemlig faste medisiner. Dersom du tar medisiner på jevnlig basis må disse selvfølgelig bli med deg på reisen.

Førstehjelpsutstyr

Typiske førstehjelpssaker som plaster, gnagsårplaster, sårvaskservietter eller andre sårrensemidler, sårlukkingsteip, kompresser og bandasjer samt saks og pinsett er essensielle for å håndtere små skader. Brannsårgel eller aloe vera gel kan være fint for å behandle sår og brannskader. Et febertermometer kan også være nyttig å ha med.

Bilde av compeed gnagsårplaster og et termometer

Smertestillende

Paracet og Ibux er typiske smertestillende og febernedsettende medikamenter. Vi sverger imidlertid til synonympreparatene Panodil og Ibumetin som er litt rimeligere legemidler med samme virkestoff.

Fordøyelse og reisesyke

Imodium er et stoppende legemiddel mot diaré, mens reisesyketabletter som Marzine og Postafen kan være til stor hjelp for de som plages med reisesyke eller kvalme.

Rehydreringstabletter som Resorb kan også være gode å ha for hånden. Sist vi var i USA var vi veldig glade for at vi hadde med oss Resorb i medisinskrinet. Vi fikk omgangssyke, og Resorb hjalp oss med å opprettholde væskebalansen når det var vanskelig å drikke tilstrekkelig.

Noen sverger også til probiotiske preparater med melkesyrebakterier når de skal besøke steder med annen bakterieflora enn hjemme.

Allergi

Allergitabletter/antihistaminer finnes både i reseptbelagte og reseptfrie alternativer. Husk allergimedisiner i form av øye– eller nesedråper dersom du har behov for det. Antihistaminer kan også komme til nytte ved kløe eller insektbitt.

Håndsprit

Håndsprit, som for eksempel Antibac, eller desinfiserende servietter bør være en del av enhver pakkeliste. Dersom du ikke har tilgang til vann og såpe er disse gode alternativer til håndvask.

Forkjølelse

Forkjølelse kan oppstå når som helst og da kan det være fint å ha nesespray og halstabletter i bagasjen. Dersom ikke saltvannsspray er tilstrekkelig finnes Otrivin nesespray i ulike typer. En litt billigere variant av nesespray er Zymelin som inneholder samme virkestoff.

Nesespray kan være til stor hjelp dersom man skulle få problemer med bihulene under en flytur, noe vi har opplevd flere ganger. Vi reiser derfor aldri med fly uten å ha med nesespray.

Når det gjelder halspastiller har vi de siste årene sverget til Zyx sugetabletter.

Salver og kremer

Hydrokortison salve er betennelsesdempende og kløestillende, og kan brukes ved kløe, mild eksem og på solbrent hud.

For sår som ikke er infisert kan Pyrisept salve eller honningsalve være fine alternativer. For infiserte sår finnes Bacimycin salve som inneholder antibiotika.

Kløestillende krem som Eurax kan virke dempende på ulike hudirritasjoner.

Du kan også vurdere å ta med deg Xylocain salve som lindrer smerte ved f.eks små sår og brannskader.

Insektsbeskyttelse

Avhengig av hvor du skal reise i verden kan det være lurt å ta med mygg- eller insektmidler og flåttfjerner. Et myggnett kan også være gull verdt dersom du skal oppholde deg i områder med mye mygg, eller der myggen kan bære med seg sykdommer som malaria eller denguefeber.

Solbeskyttelse

Solkrem bør være en essensiell del av ethvert reiseapotek. Det kan også være verdt å vurdere solbeskyttelse i form av UV-klær.

After-sun kan komme til nytte dersom huden har fått i overkant mye sol.

Jetlag

Jetlag er et svært vanlig fenomen som gjerne oppstår når man krysser flere tidssoner. Vi pleier derfor å ta med oss en pakke av søvnhormonet melatonin dersom vi skal reise langt, og sjansen for døgnvillhet er stor.

Kompresjonsstrømper

Hvis du skal reise langt med fly eller har risiko for blodpropp, kan du med fordel bruke kompresjonsstrømper under reisen.

Pakkeliste

Oppsummering

Det er selvfølgelig ikke nødvendig å ha med seg alle tingene vi skriver om i denne artikkelen på enhver reise. Vurder hva du tror ditt behov vil være, og planlegg ut ifra det. Når det er sagt pleier vi selv å ha med et rikholdig reiseapotek når vi legger ut på tur. Vi foretrekker sterkt å ha med oss norske preparater hjemmefra, som vi har prøvd ut og vet at vi tåler. Vi finner også trygghet i å ha førstehjelpsutstyr lett tilgjengelig dersom uhellet skulle være ute.

Så gjenstår det bare å ønske deg en riktig god tur! Vi håper at våre tips og råd kan bidra til at du og dine holder dere friske og trygge på reisen.

Generelle tips